313啦实用网近日，一则男子坚持半年清水洗头，从秃顶变满头黑发的话题登上了热搜，并引热议，10月7日，当事人王先生回应称，部分网友理解可能有偏差，用清水洗头不是全部措施，为改变发质，他还调整了生活作息和饮食习惯。
1王先生现年39岁，家住浙江杭州，自2017开始出现脱发秃顶的情况，“我属于雄激素性秃发，一般称为雄性脱发或脂溢性脱发。”王先生说。
“我查了很多资料，看了很多数据，还自学了营养知识。”王先生说，从2021年10月开始，他尝试改变自己的生活作息习惯，加强身体锻炼。
“从今年4月份开始，我尝试用清水洗头，大概洗了半个月之后，感觉头发不油了，头上也不长红包了。大概三个月之后，原来秃顶的地方有明显的新发长出来。”王先生表示，部分网友的理解可能有些偏差，其实脱发情况的改善，清水洗头只是其中一方面。另外，他还加强了身体锻炼，减少了糖分的摄入，改变了自己的生活作息习惯。
王先生的妻子舒女士介绍，近一年时间丈夫减少了应酬和喝酒，也杜绝了外卖，“我们家的烹饪方式也做了改变，以前都是高温炒，现在是蒸和煮，跟着他，我自己也瘦了。”
王先生说，对他自己来说，从脱发秃顶到长出新发一共有三步：第一是坚持用清温水洗头；第二，改变生活方式，主要是控糖；第三，适当补充营养素，配合锻炼。
