313啦实用网晚上不想睡，早晨起不来，零食不停嘴，饭点却不饿，身体已在工作，心却还在外面“浪”，国庆假期已过完，掐指一算，还有85天过元旦，今天是节后上班第一天，这些“症状”你中了几个？快 “对症下药”，祝你早日“元气满满”。
下一个假期了，一个“热知识”，下一个假期，是85天后的元旦，所以，快打起精神来，准！备！工！作！，心情烦躁、身心乏力，睡眠紊乱、食欲不振，情绪不佳、效率不高……
那么，节后到底要怎么过？小编早已为各位寻得良方，让你快速甩掉假期综合症！调整身心，回归常态！头昏脑涨睡眠紊乱!
长假期间，许多人都是选择回家或者出门旅游。
出门在外，作息时间不规律，造成节后回来之后，有些人一时无法从节日的作息时间中调整过来，夜里精神抖擞，熬到早晨才能睡着。
人的生活习惯、环境因素的突然改变，导致精神过于紧张，打乱了睡眠与觉醒的生物节律，身心过于疲劳，于是导致了睡眠紊乱。
