313啦实用网一说到关节炎，大部分人都会想到老年人，认为只有老年人才会得，随着社会进步，很多疾病的发病年龄都在向年轻人发展，近些年的患病数据中，发现关节炎的患病年龄，已不再集中老年人，任何一个年龄段的人，都可能发生关节炎，意味着不论多大年龄，不重视骨骼保养，就可能被关节炎盯上。
关节炎患者越来越多，究竟是啥原因？
体重超标
中国的肥胖率，在全球内也算是比较高的，而肥胖的人群，给关节带来的压力也是比较大，特别是体重严重超标的人，更容易给关节带来损伤。
跑步过量
当健康科普知识越来越普及之后，大家运动的心态也有了改变，以前不爱运动的人，在考虑到自身健康后，也会逐渐的开始养成运动习惯。
雌激素分泌下降
女性患关节炎的几率要比男性高，很重要的一点就是女性体内的雌激素，对骨骼肌的以及关节会有一定的影响，当女性的雌激素分泌量开始下降。
预防关节炎，应该要怎么做？
做好保暖
风湿性的关节炎与寒气重是有一定关系的，骨骼中进入到太多的寒气，也是容易增加关节炎的发生，容易影响到关节周围组织的正常运作。
减少穿高跟鞋的频率
女性经常穿高跟鞋，或者说长期需要穿着高跟鞋走很多路，还有的人则是需要穿着高跟鞋站很长时间，这些女性可以说都是勇士，但真的是苦了双脚和关节。
注重营养补充
减少关节炎的发生，就要保护好骨骼，而保护骨骼的方式中，必然是少不了营养的支持。养护骨骼，几种营养物质要保证充足，分别是硫元素、钙元素、脂肪酸、维生素C，这几种物质对软骨会更有保养作用。
关节炎发作起来，也是会让人很痛苦，对于骨骼的保护，任何年纪的人都不应该偷懒，或者说存在侥幸心理，若是能尽早地去预防，对身体而言，自然也是利大于弊。
