《本文不介意个人搬运分享，希望更多的个人增强疫情防护意识，早日恢复昔日健康的生活环境。但请注意疫情数据的准确性，避免误导他人，造成严重不良影响！谢谢！》

大家早上好，本文发布时间——北京时间2022年10月19日8点5分。

疫情通报，消息早知道！

这里是由 @加油赵先生zWY​为您带来北京疫情的最新消息。

《声明：该数据来源于官方通告，详尽人员信息和轨迹，可查询北京卫健委进行了解！谢谢！》

请看以下内容：

截止至10月18日0时至24时，新增34例本土确诊病例（含1例无症状感染者转确诊病例，其中20例已通报）和8例无症状感染者（其中3例已通报），无新增疑似病例；

新增3例境外输入确诊病例（含1例无症状感染者转确诊病例）和3例无症状感染者，无新增疑似病例。

治愈出院7例，解除医学观察的无症状感染者5例。

以下为官方发布的各项病例信息：

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疫情期间个人防护温馨提示：

一、基础防护

1.戴口罩：出行戴上口罩，戴上口罩可以阻断大部分依靠飞沫传播和接触传播方式传染的病毒。

口罩佩戴演示图：

2.勤洗手：目前为止科学的洗手方式是“七步洗手法”——洗手掌、洗背侧指缝、洗掌侧指缝、洗指背、洗拇指、洗指尖、洗手腕。

七步洗手法演示图：

正确的洗手方法应该包括三个要素：一是洗手的时候要用流动水冲洗双手；二是使用肥皂、洗手液等清洁用品；三是双手清洗时间要在20秒以上。

大家千万不要小看日常洗手这个小动作，他可以帮我们预防很多病毒性传染病。

3.勤通风：室内开窗通风，每天最好通风三次，每次时长半个小时左右，注意遇雾霾天气等室外空气质量不佳时不要开窗。

开窗通风有三大好处，一是开窗让阳光照射进室内，有效利用阳光中的紫外线杀死一部分细菌病毒，净化空气。

二是通风能让空气流动，减少潮湿环境，破坏细菌的繁衍环境。

三是开窗通风能有效减少细菌霉菌滋生，提升自身免疫力。

开窗通风演示图：

据研究表明，新型冠状病毒在环境中并不太稳定，可以使用医药酒精以及84消毒液杀灭新型冠状病毒，如果感染了新型病毒，人体飞沫中也会存在新冠病毒，而开窗通风，就可以有效减少的病毒在室内不断繁衍，从而减少交叉传播感染的概率和风险。

4.勤锻炼身体：前面说的都是为了预防病毒感染，减少病毒传播感染的机会，在疫情期间保持适当的运动锻炼，提升自身免疫力，身体好，才是持久抗疫的根本！

5.养成自律的生活习惯：坚持良好的饮食习惯再加以适当的运动锻炼，拥有强健的体魄，才能有精力和新冠病毒做斗争。

二、出行防护

1.出行必戴口罩之外，还要牢记“一米安全距离”的意识，不往人多的地方聚集，咳嗽、打喷嚏时用纸巾捂住嘴，不能对着他人。

2.前往公共场所时主动登记行程轨迹和监测体温。不前往风险区域及有疫情感染者轨迹覆盖的区域。

3.拿取快递时尽量减少直接接触，佩戴好口罩与派送人员保持安全距离，拆取快递尽量在室外，从室外返回家时，在室外完成消毒后再进家门，避免病毒交叉感染。

4.如必须跨区域出行，事先了解目的地防疫政策，清楚了解目的地有无疫情风险，做好相关准备，返回当地时做好自身健康监测，如有异常及时前往医院就诊确认，避免造成疫情流通风险。

三、科学防疫

1.积极参与接种新冠疫苗，有助于提高自身对病毒的免疫力系统。

2.严格遵守当地防疫政策，主动配合防疫人员工作安排，自觉参与核酸检测。

3.有疫情发生，不要慌张，不传播恐慌情绪，不造谣传谣，不信谣。

4.如发现自身出现疑似症状或身边有疑似病例，不要慌张害怕，及时向当地防疫办上报并及时就医确认。

最后：虽然时下疫情难以彻底清零，但相比疫情初始，各方面都已经有了极大的进步。而目前医疗手段也已经可以很好地治愈新冠，相信只要大家齐心协力，做好自身防疫，科学防疫，配合防疫人员工作，不久疫情终将会过去。

唯愿疫情快快清零，苦难早日过去，春风徐来，漫山开满山花，轻风暖阳之下我们再相会！

北京加油！

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