313啦实用网2026年1月20日，市场处于关键节点。今日是“洗盘节奏切换”时间，要么向上突围，要么向下试探。昨日两市成交额约2.71万亿，环比缩量，追涨情绪收敛。上证指数短期均线纠缠，今日需选方向突破，大周期向上。盘面延续分化，有色金属稀缺资源、防御股表现较好。但破位4090后，洗盘升级，预计1月21日14:23在4040附近完成最后一跌。技术指标上，上证MACD与KDJ仍双死叉，调整压力未除；60分钟KDJ金叉，MACD绿柱缩小。操作上，建议仓位匹配震荡、低吸等结构、先个股后指数。明日可准备抄底。
股票名称 []板块名称 [“有色金属”,”防御股”] 洗盘、关键位、右侧信号看多看空 文章指出虽然当前处于洗盘阶段，但大周期是向上的。如提到指数下方有较强的共振支撑带，回踩不破则属于上行途中的降速整理；小时级别KDJ金叉提示短线下跌动能开始衰减，MACD绿柱缩成小绿点且快慢线趋于粘合；周线看几个主要指数的5周均线乖离率在逐步修复，回撤属于良性调整。整体而言，大寒更像“洗盘末端的分水岭”，要么向上修复、再上台阶；要么再下探一次、把筹码洗干净后再走更顺的上行段。
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