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晚上吃梨有什么好处和坏处呢(梨子的功效与作用介绍)

梨的基本介绍

  1. 梨为蔷薇科梨属植物,多年生落叶果树,乔木,叶子卵形,花多白色,果子多汁、可食。
  2. 别名:快果、玉乳、果宗、蜜父、雪梨、香水梨、青梨

3、梨树对土壤的适应性很强。可在山地、丘陵、沙地、低地、盐碱地、红壤等地种植结果。在一般栽培管理条件下,可获得高产。

4、梨是“百果之宗”,因其鲜嫩多汗、酸甜适口,所以又有“天然矿泉水”之称。

5、 梨具有降血压、清热降温的功效。梨的皮和叶、花和根也可以用作药材。

6、果实在八月至九月成熟时采摘,在阳光下晒干或切片。主要品种有秋子梨、白梨、沙梨、洋梨等,主要分布在华北、东北、西北、长江流域等省份。中国是梨的主要起源地之一,亚洲梨大多起源于东亚,日本和韩国也是亚洲梨的原产地。中国栽培的梨,沙梨、秋子梨均起源于中国。

梨的功效与作用

1.开胃护肝

增进食欲,对肝脏具有保护作用。

2.利尿通便

中的果胶含量很高,有助于消化、通利大便。

3.美肌养颜

丰富的水分和维生素对于皮肤也极有好处,维C美白肌肤的作用明显。再有就是梨子中的钾元素可以很好的补充人体所缺的体力。丰富的纤维素还能促进肠道蠕动,不仅能促进排便,而且常吃梨子还能让人的面色看起来更红润。

4.缓解干燥

梨有清风和润燥的功效,春天气候干燥时经常感到皮肤瘙痒、口鼻干燥等现象,多吃梨子可以有效的改善皮肤干燥引起的一系列不适症状。

5.清肺止咳

能祛痰止咳,对咽喉有养护作用。

6.增强心肌活力

梨子中的维生素B1成分可以很好的保护心脏,减轻日常的疲劳感;维生素B2和B3和叶酸含量对心脏也很有好处,能够增强心肌的活力,减少和预防了心脏方面疾病的发生。

7.降血压

能保护心脏,减轻疲劳,增强心肌活力,降低血压。

8.保护牙齿

饭后吃梨子有漱口的作用,主要是梨子中的“石细胞”很神奇,能够有效的清除牙缝里的一些菌斑,从而起到清洁牙齿和保护牙齿的作用。

9.防癌抗癌

防止动脉粥样硬化,抑制致癌物质亚硝胺的形成,从而防癌抗癌。

吃梨的禁忌

  1. 梨有利尿作用,夜尿频者,睡前少吃梨。
  2. 血虚、畏寒、腹泻、手脚发凉的患者不可多吃梨,并且最好煮熟再吃,以防湿寒症状加重。
  3. 梨含有糖量高,糖尿病者当慎。慢性肠炎、胃寒病患者忌食生梨。
  4. 梨性偏寒助湿,多吃会伤脾胃,故脾胃虚寒、畏冷食者应少吃。
  5. 用以止咳化痰者,不宜选择含糖量太高的甜梨。
  6. 梨不应与螃蟹同吃,以防引起腹泻。因梨味甘,微酸,性寒,而蟹味咸,性寒,具有微毒。二者皆为冷利之品,同食伤肠胃。
  7. 梨含果酸较多,胃酸多者,不可多食。
  8. 梨含果酸多,不宜与碱性药同用,如氨茶碱、小苏打等。
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