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七字口诀洗手法是什么意思(手把手教你正确的洗手方法)

今天是第14个世界手卫生日。你知道吗?如果不洗手,1平方厘米的手掌能聚集3500~4500个细菌,每个指甲缝内有4.5万~5万个细菌。用流水洗手加肥皂擦洗能洗干净手上约90%的微生物。

今天,江苏省疾控中心消毒与媒介生物防制所主任技师孙巍教你正确洗手。

正确的洗手姿势,你掌握了吗?

洗手是切断病毒传播的重要手段之一,一起学习硬核洗手秘籍。

正确洗手第一式

保持手卫生

使用流动水和肥皂或洗手液洗手。

不方便洗手时,使用免洗消毒剂进行手部清洁。

正确洗手第二式

时间要充足

每次揉搓20秒以上,

确保手心、手指、手背、指缝、

指甲缝、手腕等处均被清洗干净。

正确洗手第三式

牢记“七字诀”

请记住“七步洗手法”

内、外、夹、弓、大、立、腕

内:掌心对掌心

外:手心压手背

夹:十指交叉摩

弓:手握关节搓

大:拇指为轴转

立:指尖掌心揉

腕:手腕别放过

正确洗手第四式

清洁要及时

以下情况应及时洗手:

外出归来;

戴口罩前及摘口罩后;

准备食物前,用餐前,上厕所前后;

接触公共物品后,接触泪液、鼻涕、痰液和唾液后;

护理患者前后;

抱孩子、喂孩子食物前等。

正确洗手第五式

细节需注意

尽量避免在盆里洗手,

盆里的水反复与手接触,

无法达到清洁的目的。

洗手后,

建议用无菌洁净的一次性纸巾将手擦干。

尽量不要使用毛巾擦手,

因毛巾易潜藏病菌。

这些洗手误区,你中了几个?

不愿意洗手

有些人总觉得,自己“身体棒”“抵抗力强”,满足于眼不见为净,没有养成洗手的良好习惯。

不用肥皂或洗手液洗手

用流动水洗手,但不用肥皂或洗手液,手依然洗不干净,象征性地“意思”一下,远没解决实质问题。

洗手时用大量洗手液

洗手时使用大量洗手液,反复揉搓皮肤,容易损伤皮肤,给病毒侵入的机会。

搓洗时间过短

搓泡时间短、冲洗遍数少,不符合正确洗手的基本要求。

健康小问答

在公共场所碰到门把手、电梯按钮、手动的水龙头后如何处理?

如果要触碰门把手、电梯按钮、水龙头,可以用一张面巾纸或者消毒纸巾隔开,手不直接碰触。如果直接碰触后,要及时用流水清洗双手。

不方便洗手时,消毒湿巾、消毒喷雾和免洗洗手液能不能起到很好的消毒效果?

没有水源洗手时,可使用手消毒剂保持手卫生。常用的醇类手消毒剂,因为酒精挥发比较快,杀菌效果比较好。如果有些人对酒精过敏,也可以用无醇的手消毒剂。

当然,如果没有手消毒剂,用消毒湿巾擦一擦手也是可以的。

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